Bakgrund
Min bakgrund har bestått av dans och gymnastik på tävlings nivå . Jag började dansa
Karnevals samba år 1996 och har sedan dess dansat flera gånger i Rio karnevalen och jobbar som proffsdansare både i Sverige och frilansar.
Började då styrke träna som en tok för att kunna se bra ut på scenen och även för att hålla borta skador som dök upp . Sen dess vart jag helt såld på styrke träning .
Tränade så pass mycket att jag tänkte att det var ju lika bra att börja tävla i Body Fitness också när jag ändå var igång . Eftersom jag också jobbar med träning så tyckte jag att det var ett bra sett att få erfarenhet och kunskap om träning .

Meriter
2:a SM 2008
2:a Lucia Pokalen 2007

Min start inom Body Fitness har gått över mina förväntningar att jag mina första två tävlingar kommit på 2:a plats båda gångerna . Vann också årets sport reportage i Aftonbladets Sport magasin som Magnus Wennman gjort om mig, då han följde mig under Lucia Pokalen . Inte nog med det, sen även 1:a pris i värdens bästa sport bild Pictures of the year och Magnus blev världens bästa sport fotograf . 

Mina tränings tips är att först tänka på vad målet är och sen lägga upp delmål. Det är det som sen kommer att bli den röda tråden som kommer att hålla bland annat motivationen uppe. Det är då lätt att ha något att gå tillbaka till när man ibland kan hamna i svackor. Det är då det är viktigt att veta varför och vad syftet är för målet.

Det är grunden som är viktigast till att bygga en bra kropp, finslipning kan man alltid lägga in sen. Så mycket bas övningar!!

Ett annat tips är att få hjälp av en bra PT eller någon med mycket kunskap som vet vad som är bäst för att du ska få resultat av din träning. Inte lyssna på för många olika kompisar som alla tycker att just dom har de bästa tipsen. Det är just de som är svårt med den här sporten att träning och kost fungerar olika för alla och man måste hitta de sätt som fungerar bäst för en själv. 

övrigt
Jag är för det mesta glad och positiv. Jag älskar utmaningar och spänning i livet . Har mycket ideèr och sätter ofta upp mål som jag jobbar fokuserat mot. Men jag är inte rädd för att misslyckas.
Är en öppen person som tycker om att ge mycket av mig själv till andra .
Hemsida , www.malinexpressfitness.com

 

Tillbaka

klicka här.