Ove Rytter, förlagschef på Fitness Magazine, visar hur man effektivt når toppform även efter att man har passerat de magiska fyrtio!

Ove presenterar fyra kompletta program i enkla sexveckorsprojekt.

För att testa sin biologiska ålder kan läsaren ladda hem en iPhone-App gratis, för att var sjätte vecka kontrollera sin biologiska ålder!

Därefter går man vidare i projektuppläggen. Den utförliga övningsbanken innehåller Oves absoluta favoritövningar. Och varje övning har skadeförebyggande råd för den som passerat 40.

Längst bak i boken finns de olika projkten i visitkortsformat.

Ur innehållet:

- Skapa ditt eget företag - Kroppen AB - och nå formen du alltid har drömt om
- Övningsbank; de 31 bästa muskelövningarna
- Fyra kompletta kroppsrenoveringsprogram
- Din egen kroppsbudget
- Testa din fysiologiska ålder på bara 15 minuter!
- Vad ska jag äta som 40-plussare?

"Jag vill ta med 40+-män som vill komma i form på en resa. Genom att använda kontrollstationer och sätta upp mål får de ett enklare och mer effektivt förhållningssätt till sin träning. Jag kan garantera att de män som följer mina råd i boken kommer att tacka sig själva inom ett år. Och förmodligen kommer deras omgivning att bli minst lika nöjd." (Ove Rytter)

Läs mer och beställ här.

Missa inte, Ove är på Mega Store och signerar din bok, läs mer här.

Inbjudan till Rytters boksignering på Facebook här.